در اینجا چگونه به مدفوع در طول یک بیماری همه گیر

رژیم غذایی من قطعا تغییر کرده است. حتی اگر من پخت و پز بیشتر و غذا خوردن کمتر خوردن سبزیجات و سالاد نیست هنجار. توصیه میکنم این سالاد عنکبوتی که تار میتند. آن را بزرگ برای تمیز کردن کاهو است که حداقل های مورد علاقه من, آشپزخانه, وظیفه و یا تمیز کردن تمام سبزیجات خود را. به علاوه آن را سرگرم کننده برای استفاده تا شاید آن شما را تشویق به خوردن بیشتر سبزی.

من برای یک, شده است نوشیدن بیش از حد در طول تمام این. این Coravin به من کمک کرد از بسیاری از آنجا که شما دیگر نیاز به باز کردن کل بطری شراب. در حال حاضر شما فقط می توانید یک لیوان (یا دو) بدون احساس تحت فشار به پایان بطری کردن. نوشیدن کمتر باید به شما کمک کند از یک بیت.

شاید شما به اندازه کافی ورزش. حتی راه رفتن مهم است. ما به گرد ما مورد علاقه در صفحه اصلی تجهیزات سالن های بدنسازی و TRX یک محل عالی برای شروع است. این همه چیز شما نیاز به تمرینات وزن بدن به علاوه وجود یک برنامه است که به شما نشان دهد چگونه به استفاده از آن. بهترین از همه, آن را آسان به راه اندازی و خراب.

من هرگز شخصا با استفاده از پروبیوتیک ها, اما من می دانم بسیاری از مردم که آنها را قسم می خورم. نه تنها آن را در روال خود را بیشتر...منظم... همچنین شما را سالمتر و شما تعجب که چرا شما نیست, مصرف پروبیوتیک ها در حال حاضر.

معلوم ما قرار بود برای چمباتمه زدن و نشستن در توالت ما مثل حالت عادی که بزرگ نیست. این Squatty اسان تنظیم وضعیت خود را در توالت برای "بهینه بین بردن."